凯特·米德尔顿，英国剑桥公爵夫人，威廉王子的太太，不只有着诱人的脸蛋，其身段仍是众所周知的好。在媒体许多抓拍的照片中，都能感触到她的细长和健美。
作为三个孩子的妈，凯特王妃没有剩余赘肉的身段让许多王室粉丝仰慕不已，很多人都在问：剑桥公爵夫人究竟是怎么坚持如此修长的身段的，有什么诀窍吗？
近来，凯特王妃坚持平整腹部和健美腹肌的隐秘被英国媒体报导了出来。
据英国媒体8月8日报导，实际上，一直以来凯特王妃是依托一项特别艰苦的运动，来坚持她那概括清楚的平整腹部的。
本年早些时分，凯特王妃在英国皇家园艺协会主办的切尔西花展上，展现了自己培养的花园，以鼓舞其他人到美丽的野外，进行活动。
听说，凯特王妃做的这项运动类似于俯卧撑，只不过并不是手掌着地，而是小臂触摸地上。而且，操练者有必要在一段时刻内坚持这个姿态，一起跟着时刻的延伸，这个姿态会变得越来越苦楚。
看到这儿，不知我们能不能猜到这是一种什么塑身运动？
没错，便是平板支撑。
一位知情人士告知英国《每日邮报》：“（凯特王妃）能做三种支撑姿态——根本板、侧板和俯卧撑，所有这些姿态凯特王妃都能坚持45秒或更长时刻。每天在家中做操练的时分，每个姿态她每组至少会重复做十次。”
“侧板要求你侧着身体坚持平衡，双脚并拢坚持身体垂直，一只手臂在膀子下方曲折。俯卧撑相较于没有那么苦楚，但你有必要俯卧，轻轻地把胸部抬离地上，直到腹部肌肉开端‘求饶’。”
别的，有一位内部人士泄漏，凯特王妃常常还会用一个充气的健身球，用来辅佐训练腹肌。
此外，凯特王妃令人形象深入的平整腹部概括，也归因于其活跃的生活方式。
她平常会去校园打曲棍球和网球，还常常参与越野赛跑。
（刘炜桐）
