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admin10个月前372浏览量

日常饮食也能协助女人远离妊娠纹。怀孕期间留意多吃富含胶原蛋白、弹性蛋白和维生素的食物,如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和果蔬等,能够改进皮肤的肤质,添加皮肤的弹性,削减妊娠纹的生成。引荐以下简易食谱,既好学又好用,日常日子中多吃些,协助爱美的孕妇远离“妊娠纹”。

引荐菜谱:西红柿汁

质料:西红柿2个,水适量。

做法:将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷闲,买现成的保鲜装西红柿汁也能够。

养分小秘密:

西红柿具有保养皮肤成效,能够有用防备妊娠纹的成效。对立妊娠纹火力最强的兵器便是西红柿。这是由于西红柿中含有丰厚的茄红素,而茄红素的抗氧化才能是维他命C的20倍,能够说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够协助孕妇有用缓解妊娠纹。

小编温馨提示:西红柿性寒,假如空腹食用简单形成腹痛,所以孕妇食用前应先吃点其它食物。

引荐菜谱:炒西兰花

质料:西兰花,调味料。

做法:先将西兰花洗净分红小株,再将色拉油倒入锅中加热,参加西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。

养分小秘密:

西兰花中含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损害才能、这将有助于坚持皮肤弹性,能够使孕妇远离妊娠纹的困扰。许多孕妇认为西红柿是含维生素C最丰厚的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是西红柿的4倍。而丰厚的维生素C不但能增强孕妇免疫力,确保胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

小编温馨提示:

孕妇每周吃3次西兰花即可,但西兰花中含有丰厚的叶酸,叶酸性质不稳定,为确保叶

酸不被损坏,西兰花烹饪的时分最好以少油快炒为佳。

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